Septiembre: prevención del suicidio
Desde el año 2002, La Organización Mundial de la Salud declaró cada Septiembre como el mes de la prevención del suicidio, siendo su día mas importante el 10 de ese mes. Aunque esto parezca muy alejado de la realidad, en Colombia, la salud mental enfrenta una crisis que no deja de crecer, y las cifras más recientes subrayan la urgencia de actuar. En el primer trimestre de 2024, se registraron 712 suicidios, de los cuales un alarmante 28% fue protagonizado por jóvenes entre 18 y 28 años. Este dato refleja una tendencia preocupante que afecta sobre todo a mujeres jóvenes, quienes también reportan un mayor índice de problemas de salud mental.
Aparte de esto, una encuesta del Ministerio de Salud reveló que el 66,3% de los colombianos ha experimentado alguna dificultad en este ámbito, cifra que sube al 75,4% en mujeres entre 18 y 24 años. Estas estadísticas nos urgen a cuestionarnos: ¿qué estamos haciendo como sociedad para brindar apoyo emocional? Es momento de hablar, romper estigmas y generar empatía hacia quienes están sufriendo en silencio.
No es un secreto que la salud mental es un tema incómodo de abordar en la conversación cotidiana. Sin embargo, ¿alguna vez hemos considerado que, si dejáramos de sentir tanta «perturbación» ante este asunto, que es tan importante y necesario, más personas podrían sentirse apoyadas y no recurrirían a esa única salida desesperada?
Frases como: «Es que le falta de Dios», «Está muy desocupado y por eso se hace daño», o «Es muy desagradecido», dificultan aún más que quienes sufren busquen ayuda. La falta de empatía y nuestra tendencia a cegarnos por nuestros propios ideales nos llevan a juzgar a aquellos que solo necesitan ser escuchados, que alguien respete su dolor y les ayude a salir de él, pero no a base de regaños o juicios de valor.
En Colombia, los servicios psicológicos gratuitos son escasos y, en su mayoría, virtuales. Aunque esto puede ser práctico, ¿qué pasó con las sesiones presenciales en las que el psicólogo también podía observar tu lenguaje corporal, lo que parecía aumentar la efectividad de la terapia? La interacción cara a cara permite una conexión más profunda y una mejor comprensión de las emociones, aspectos que se pierden en gran medida en los entornos virtuales.
Después de la pandemia, la cifra de colombianos que buscaron ayuda psicológica llegó a 915.000 solamente en el mes de septiembre. Aparte de eso, entraban a plataformas digitales. Y es que la plataforma virtual porquequieroestarbien.com, que brinda información y acceso a servicios psicólogos de forma gratuita y anónima, reportó más de 1,700,000 visitas.
El suicidio no es un tema que deba ser tratado con rechazo o miedo, sino con sensibilidad y empatía. Durante años, nuestra sociedad ha tendido a verlo como algo moralmente incorrecto, rodeado de estigmas y juicios. Sin embargo, esa perspectiva solo genera más soledad para quienes están atravesando un dolor emocional o mental intenso, haciéndoles sentir que no pueden compartir lo que están viviendo o buscar la ayuda que realmente necesitan.
Para enfrentar este reto, es fundamental que tratemos la salud mental con la misma seriedad con la que abordamos la salud física. Esto significa abrir espacios para hablar de estos temas de manera natural y asegurar que el acceso a la ayuda profesional sea sencillo y sin prejuicios. También es importante que, como sociedad, nos eduquemos y sensibilicemos para poder identificar a tiempo las señales de alerta y ofrecer un apoyo genuino a quienes lo requieren.
